Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed wegens je rug, of mag dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is wegens je rug, dienen te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. Onze rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun dressoir ofwel wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is gemaakt betreffende één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal gemak. Die stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en bieden ze genoeg ondersteuning vanwege verscheidene delen van jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd identiek als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af over hoe de stoel kan zijn vervaardigd en hoe deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een organische kromming aangaande een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende een grootste voordelen van een relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kunt instellen op de meeste luxe staat voor je lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht betreffende jouw lichaam beter kan verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat mensen beleven pijn in een lumbale (onderste) streek aangaande een rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege mensen die last beschikken over over lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied helpt teneinde een gezonde kromming met de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral zonder beweging, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen helpt om de druk met die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet steeds in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Een aangaande een omvangrijke voordelen met sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet alle modellen direct. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn voor jouw rug ingeval ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een paar dingen waar jouw op moet letten bij een aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist ontworpen relaxfauteuil moet ook niet alleen aangenaam bestaan, doch tevens ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande de rugleuning kan worden aangepast. Dit is belangrijk het de stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren om zowel de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op ons manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het materiaal van een stoel bestaan tevens betreffende belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga een stoel met voldoende hardheid, waardoor je rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen heeft ons overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene vrouw werkt, hoeft niet per se passend te bestaan voor een ander. Dit is belangrijk teneinde ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, waardoor jouw absoluut weet dat hij goed zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook indien jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils hippe stoel goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en je behoeften. Ook kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.